Ароматизированная вода может быть полезным дополнением к вашему холодильнику или холодильнику. Многие люди пьют их вместо безалкогольных напитков и других сладких напитков, которые часто содержат лишние калории и практически не имеют питательной ценности (1).
Ароматизированная вода так же полезна для вас, как и обычная вода?
Мы можем проверить: Наш эксперт говорит, что ароматизированная вода является достаточной заменой обычной H2O «Если вы не собираетесь пить воду из-под крана, потому что это скучно, но вы будете пить альтернатива воде без сахара, либо негазированной, либо газированной с натуральным вкусом, тогда это полезнее, чем полное отсутствие воды».
Что плохого в ароматизированной воде?
Когда вы добавляете газировку в ароматизированную воду, вы получаете один-два удара кислотности. Исследование 2007 года, опубликованное в Международном журнале детской стоматологии, показало, что ароматизированные газированные воды, некоторые из которых имеют рН всего 2,7, обладают таким же коррозионным потенциалом, как апельсиновый сок..
Можно ли пить ароматизированную воду?
Избегайте напитков с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы и обычным сахаром. С ароматизированной газированной водой искусственные ароматизаторы допустимы, но рекомендуется ограничить чрезмерное использование искусственных подсластителей, таких как аспартам или Splenda. Опять же, они могут быть лучше, чем обычные газированные напитки, но необходимо провести дополнительные исследования этих подсластителей.
Вредна ли ароматизированная вода для почек?
С ароматизированной водой эти маленькие бутылочки также могут содержать слишком много натрия, сахара или искусственных подсластителей, чтобы быть полезными для тех, кто борется с заболеванием почек. Хорошая новость заключается в том, что домашняя ароматизированная вода - одна из самых простых вещей, которые вы можете приготовить.
