Напитки с калориями, превышающими однозначное число, могут нарушить пост и свести на нет ваши усилия. Даже некоторые некалорийные напитки, такие как диетические газированные напитки, ароматизированная вода или что-либо, содержащее искусственные подсластители, могут спровоцировать выработку инсулина и помешать голоданию.
Можно ли пить воду, настоянную на фруктах, во время поста?
Настоянная вода ✓
Добавьте ломтик фрукта и долейте немного негазированной или газированной воды, чтобы освежиться. Совет: Простое добавление фруктов в воду не нарушит ваш пост, так как высвобождается только эссенция, а не сок.
Можно ли пить напитки с нулевой калорийностью во время поста?
Употребление умеренного количества напитков с очень низкой или нулевой калорийностью во время голодания вряд ли повлияет на ваш посткаким-либо существенным образом. Сюда входят такие напитки, как черный кофе.
Можно ли пить газированную воду во время интервального голодания?
Простая или газированная вода не содержит калорий и будет поддерживать водный баланс во время поста. Кофе и чай. В основном их следует употреблять без добавления сахара, молока или сливок.
Можно ли пить воду с корицей во время интервального голодания?
Добавление специй в чай – еще один способ внести разнообразие в ваш чай. Корица (также известная как средство для подавления аппетита) или мускатный орех чаще всего используются в чаях. Вы также можете пить зеленый чай, он подавляет аппетит и помогает во время поста.
