Во время беременности женщинам необходимо не менее 200 миллиграммов ежедневно этой мощной омега-3 жирной кислоты для поддержки развития мозга, глаз и нервной системы ребенка. Кроме того, было доказано, что ежедневная доза ДГК предотвращает преждевременные роды, увеличивает массу тела при рождении и поддерживает послеродовое настроение у молодых матерей.
Сколько ДГК нужно беременной женщине?
Сколько ДГК вам нужно во время беременности? Беременные женщины должны принимать не менее 200 миллиграммов (мг) ДГК до, во время и после беременности. Росс говорит, что большинство витаминов для беременных, отпускаемых по рецепту, содержат рекомендуемую дозу ДГК в 200 мг.
В каком триместре наиболее важна ДГК?
ДГК особенно важна для развития головного мозга и сетчатки глаза плода в третьем триместре и до 18 месяцев жизни
Являются ли 600 мг DHA слишком много во время беременности?
Большинство экспертов рекомендуют, чтобы каждая беременная женщина потребляла не менее 300 – 600 мг ДГК каждый день, и чтобы она рассматривала возможность увеличения дозы (например, 900 мг ДГК/день) в течение последнего триместр и первые 3 месяца после рождения. ДГК омега-3 является важным питательным веществом, необходимым во время беременности.
Нужна ли ДГК во время беременности?
Докозагексаеновая кислота (ДГК) - это вид жира (называемый омега-3 жирной кислотой), который способствует росту и развитию. Во время беременности вам нужна DHA, чтобы помочь развитию мозга и глаз вашего ребенка.
