Однако на самом деле это считается «нормальной» частью приема пищи, когда у кого-то здоровые отношения с едой. С точки зрения расстройства пищевого поведения, определение переедания – это употребление большого количества пищи (больше, чем средний человек съел бы за один прием пищи), за короткий промежуток времени и чувство потери контроля
Что значит, если вы переедаете?
Примером переедания может быть съедание большого количества пищи за короткий промежуток времени и ощущение, будто вы вышли из-под контроля. В целом, люди, страдающие компульсивным перееданием, склонны есть чаще, чем те, кто время от времени испытывает приступы переедания.
Как понять, что вы пьяница?
Симптомы
- Употребление необычно большого количества пищи за определенное время, например, в течение двух часов.
- Чувство, что ваше пищевое поведение выходит из-под контроля.
- Есть, даже когда вы сыты или не голодны.
- Быстрый прием пищи во время эпизодов переедания.
- Ешьте, пока не наедаетесь.
- Часто ест в одиночестве или тайком.
Что является примером запоя?
Примером эпизода переедания может быть: человек съедает тарелку хлопьев с молоком, 2 шарика мороженого, ½ пакетика чипсов и пачку печенья. через два часа, вскоре после полноценного обеда; или человек, который после работы проезжает через ресторан быстрого питания, съедает там всю еду, а затем идет…
Что происходит во время запоя?
После переедания ваш организм перегружен калориями, сахаром и жиромЭтот значительный избыток калорий не только вызывает колебания уровня гормонов и энергии, но и способствует накоплению жира, воспалению и дискомфорту в пищеварении (вспомните вздутие живота и запоры).
