Хороший хруст, но слишком много (более одной порции) может дать вам больше газа, чем ожидалось. Это высокое содержание клетчатки, а клетчатка может вызвать вздутие живота.
Почему от хлопьев у меня повышенное газообразование?
Цельные зерна, такие как пшеница и овес, содержат клетчатку, рафинозу и крахмал. Все они расщепляются бактериями в толстой кишке, что приводит к газообразованию.
Могут ли хлопья для завтрака вызывать газы?
Многие углеводы могут вызывать газообразование в желудке, так как пищеварительной системе тяжело их перерабатывать. Некоторые распространенные продукты с высоким содержанием клетчатки, которые могут вызвать чрезмерное газообразование, включают: Фасоль. Продукты из цельного зерна, такие как крупы, хлеб и макаронные изделия.
Какие продукты гарантированно заставят вас пукать?
8 (иногда неожиданных) продуктов, которые заставляют вас пердеть
- Жирная пища, включая свинину и говядину. Жирная пища замедляет пищеварение, из-за чего она может гноиться в кишечнике, ферментироваться и становиться гнилой. …
- Бобы. …
- Яйца. …
- Лук. …
- Молочные продукты. …
- Пшеница и цельнозерновые. …
- Брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста. …
- 8. Фрукты.
Полезны ли хлопья Kashi Go flow?
В целом, по сравнению с другими хлопьями для завтрака с нездоровой начинкой на рынке, хлопья Kashi наши довольно полезные. Они не только содержат большое количество клетчатки, протеина и цельнозерновых питательных веществ, но и не содержат искусственных красителей или ароматизаторов.
