Слюна помогает нейтрализовать кислоты, но газировка - самый кислый напиток, который вы можете купить. Питьевая газировка на самом деле вызывает у вас сильную жажду, что заставляет вас хотеть пить больше. Есть много альтернатив газировке, которые могут быть такими же сытными и фактически утолять жажду Одним из примеров является вода с натуральным ароматизатором.
Утоляет ли питье содовой жажду?
Ваша гидратация
Может показаться, что банка газировки утоляет жажду, но кофеин, содержащийся в большинстве популярных напитков, является мочегонным средством, которое может вызвать обезвоживание. Высокий уровень натрия и сахара в газированных напитках также может способствовать обезвоживанию организма.
Какой напиток лучше всего утоляет жажду?
Вода лучше всего утоляет жажду. Откажитесь от сладких напитков и откажитесь от молока и сока. Есть много вариантов того, что пить, но, без сомнения, вода - лучший выбор: она не содержит калорий, и ее так же легко найти, как ближайший кран.
Может ли газировка увлажнить вас?
Газированные напитки, даже диетические, имеют плохую репутацию из-за отсутствия питательной ценности, но они все еще могут увлажнять. Соки и спортивные напитки также увлажняют - вы можете снизить содержание сахара, разбавив их водой.
Сода полезна при обезвоживании?
Хотя газировка содержит кофеин, она также содержит большое количество воды. Эта жидкость сводит на нет мягкое мочегонное действие кофеина. Чтобы содовая вызывала обезвоживание, вам нужно потреблять ее в огромных количествах Хотя она не всегда может вызывать обезвоживание, питье газировки - не лучший способ справиться с обезвоживанием.
