Липопротеины низкой плотности являются одной из пяти основных групп липопротеинов, которые транспортируют все молекулы жира по телу во внеклеточной воде.
Липопротеины низкой плотности – это хорошо или плохо?
ЛПНП (липопротеин низкой плотности), иногда называемый « плохим» холестерином, составляет большую часть холестерина в организме. Высокий уровень холестерина ЛПНП повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.
Каким должен быть ваш липопротеин низкой плотности?
Чем меньше число, тем лучше, когда дело доходит до результатов теста на холестерин ЛПНП. Общие рекомендации для взрослых в Соединенных Штатах: Менее 100 миллиграммов на децилитр (мг/дл): Оптимально. 100-129 мг/дл: близко или выше оптимального.
Что означает низкий уровень липопротеинов низкой плотности?
Нет единого мнения о том, как определить очень низкий уровень холестерина ЛПНП, но уровень ЛПНП считается очень низким, если он составляет менее 40 миллиграммов на децилитр крови Хотя риски редкие, очень низкие уровни холестерина ЛПНП могут быть связаны с повышенным риском: Рака. Геморрагический инсульт.
Какие продукты богаты липопротеинами низкой плотности?
- Оливковое масло. Тип полезного для сердца жира, содержащийся в оливках и оливковом масле, может снизить воспалительное воздействие холестерина ЛПНП на организм. …
- Фасоль и бобовые. Как и цельные зерна, фасоль и бобовые являются отличным источником растворимой клетчатки. …
- Цельнозерновые. …
- Фрукты с высоким содержанием клетчатки. …
- Жирная рыба. …
- Лен. …
- Орехи. …
- Семена чиа.
