Как следует из названия, железодефицитная анемия возникает из-за недостатка железа. Без достаточного количества железа ваше тело не может производить достаточное количество вещества в красных кровяных тельцах, которое позволяет им переносить кислород (гемоглобин). В результате железодефицитная анемия может привести к усталости и одышке
Как снять усталость от низкого уровня железа?
Сократите потребление кофеина, сахара и алкоголя, чтобы поддерживать высокий уровень энергии. Избегайте обезвоживания, так как это может усилить вашу усталость. Пейте много воды в течение дня. Попробуйте включить легкие упражнения в свой день, так как есть доказательства того, что регулярные упражнения помогают бороться с усталостью.
Как восполнить дефицит железа?
Дефицит железа нельзя исправить за одну ночь. Вам может потребоваться принимать железосодержащие добавки в течение нескольких месяцев или дольше, чтобы пополнить запасы железа. Как правило, вы начнете чувствовать себя лучше после недели или около того лечения. Спросите у своего врача, когда нужно сдать анализ крови для измерения уровня железа.
Как ощущается усталость от низкого уровня железа?
1. Крайняя усталость и истощение «Усталость является одним из наиболее распространенных признаков дефицита железа, потому что это означает, что у вашего тела возникают проблемы с доставкой кислорода к вашим клеткам, что влияет на ваш уровень энергии», - говорит Тайер. Люди, у которых в крови недостаточно железа, часто чувствуют себя вялыми, слабыми и неспособными сосредоточиться
Каковы 3 стадии дефицита железа?
Увеличивается уровень рецепторов трансферрина в сыворотке крови (> 8,5 мг/л). На стадии 3 развивается анемия с нормальными показателями эритроцитов На стадии 4 развивается микроцитоз, а затем гипохромия. На стадии 5 дефицит железа влияет на ткани, что приводит к симптомам и признакам.
