Защита от солнца для всей семьи Но незащищенное воздействие солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей может привести к повреждению кожи, глаз и иммунной системы. Это также может вызвать рак. … Но солнечные ожоги и чрезмерное воздействие УФ-излучения действительно повреждают кожу. Это повреждение может привести к раку кожи или преждевременному старению кожи (фотостарению).
Что означает пребывание на солнце?
Воздействие воздействия падающего солнечного света. (
Как долго нужно находиться на солнце для воздействия?
Большинству людей от 10 до 15 минут пребывания на солнце в день достаточно, чтобы получить эти преимущества для здоровья. Чтобы предотвратить повреждение солнцем и свести к минимуму риски для здоровья, вы должны ежедневно наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30.
Полезно ли пребывание на солнце?
Укрепляет вашу иммунную систему
Витамин D также имеет решающее значение для вашей иммунной системы, и при постоянном воздействии солнечного света вы можете помочь ее укрепить. Здоровая иммунная система может помочь снизить риск заболеваний, инфекций, некоторых видов рака и смертности после операции.
Как вы относитесь к пребыванию на солнце?
При сильном солнечном ожоге обычно помогают эти простые средства:
- Уйди с солнца.
- Примите прохладный (не холодный) душ или ванну или приложите прохладные компрессы.
- Пейте больше жидкости в течение нескольких дней.
- Принимайте ибупрофен или ацетаминофен, чтобы облегчить боль.
- Используйте гель алоэ или увлажняющий крем.
- Полностью прикрывайте обожженные солнцем участки, выходя на улицу.
