Восстановительная йога, также известная как «Отдых и переваривание», практика возникла из учения Б. К. С. Айенгар. Он приносит глубокое расслабление и баланс как для ума, так и для тела. Одна из старших учителей Айенгара, Джудит Ласатер, популяризировавшая восстановительную йогу в США, называет ее «активной релаксацией».
Где была изобретена восстановительная йога?
Он был разработан в США в 1970-х Джудит Ласатер, которая училась у Айенгара. Основная цель восстановительной йоги заключалась в том, чтобы помочь в восстановлении после болезни или травмы.
Когда была создана восстановительная йога?
Восстановительная йога стала популярной в Соединенных Штатах в 1970-х, в основном благодаря учителю йоги Джудит Ласатер, которая сама была ученицей Айенгара.
Инь-йога китайская?
Инь-йога вдохновлена древними китайскими даосскими практиками, в которых растяжки выполнялись в течение длительного периода времени. Эти практики, иногда называемые даосской йогой или дао-инь, использовались в обучении кунг-фу на протяжении тысячелетий.
Инь и восстановительная йога - одно и то же?
Хотя Инь-йога и Восстановительная йога являются медленными и снимающими стресс практиками, они очень разные. Инь заключается в растяжении и применении мягкого напряжения копределенным тканям. Восстановительная йога - это поддержка вашего тела, позволяющая ему расслабиться и исцелиться.