Придерживайтесь здоровой для сердца диеты
- Добавьте в свой рацион больше полезных жиров. Хорошие жиры также называют ненасыщенными жирами. …
- Сократите источники насыщенных жиров, такие как жирное мясо и молочные продукты. Выбирайте нежирные куски мяса и старайтесь есть больше растительной пищи.
- Устраните искусственные источники трансжиров. …
- Увеличьте потребление клетчатки. …
- Сократите потребление сахара.
Можно ли восстановить суженные артерии?
Если у вас хватит смелости кардинально изменить свой образ жизни, вы действительно сможете вылечить ишемическую болезнь сердца. Это заболевание представляет собой накопление холестериновых бляшек внутри артерий, питающих сердце, процесс, известный как атеросклероз.
Можно ли разблокировать артерии без хирургического вмешательства?
Посредством ангиопластики наши кардиологи могут лечить пациентов с заблокированными или закупоренными коронарными артериями быстро и без хирургического вмешательства. Во время процедуры кардиолог вводит баллонный катетер в место сужения или закупорки артерии, а затем надувает баллон, чтобы открыть сосуд.
Как вы расширяете суженные кровеносные сосуды?
Листовая зелень. Листовая зелень, такая как шпинат и листовая капуста, богата нитратами, которые ваше тело превращает в оксид азота, мощное сосудорасширяющее средство. Употребление в пищу продуктов, богатых нитратами, может помочь улучшить кровообращение, расширив кровеносные сосуды, что позволит вашей крови течь легче.
Какие продукты естественным образом прочищают артерии?
10 продуктов, которые естественным образом очищают артерии
- Авокадо. Вместо майонеза в гамбургере или бутерброде замените его авокадо. …
- Спаржа. Спаржа - натуральный продукт, очищающий артерии. …
- Гранат. …
- Брокколи. …
- Куркума. …
- Хурма. …
- Спирулина. …
- Корица.
