Чернику также иногда используют внутрь для лечения заболеваний глаз, таких как заболевания сетчатки, катаракта, близорукость и глаукома. Есть некоторые свидетельства того, что черника может помочь при заболеваниях сетчатки, но нет убедительных научных доказательств того, что черника эффективна для лечения других заболеваний глаз
Почему черника полезна для глаз?
Экстракты черники и черники также рекламируются как пищевые добавки, которые помогают снизить риск дегенерации желтого пятна, необратимого состояния, которое возникает, когда макула, центральная часть сетчатки, повреждается. ухудшается. Сетчатка - это ткань в задней части глаза, которая улавливает свет.
Каковы побочные эффекты черники?
Обычные побочные эффекты черники включают:
- Синдром истощения (кахексия): потеря веса, потеря мышечной массы, утомляемость, слабость, потеря аппетита.
- Анемия.
- Пожелтение кожи и глаз (желтуха)
- Возбуждение при высоких дозах (исследования на животных)
- Может повлиять на уровень сахара в крови.
Сколько черники я должен принимать ежедневно?
ВНУТРИ: Типичная доза сушеных спелых ягод: 20-60 грамм в день. Люди также пьют чай, приготовленный из 5-10 граммов (1-2 чайных ложек) протертых ягод. Доза 160 мг экстракта черники, принимаемая два раза в день, применялась у людей с заболеваниями сетчатки.
В чем польза черники?
Содержащиеся в чернике антиоксиданты могут помочь уменьшить воспаление в организме Это помогает снизить риск воспалительных заболеваний, включая рак, диабет и сердечные заболевания. Черника содержит фенольные кислоты, и исследования показывают, что фенольные кислоты могут помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера.
