Не очищайте груши, персики и сливы Кожура персика, груши и сливы содержит много клетчатки, питательных веществ и антиоксидантов. Одно исследование даже показало, что удаление кожуры персика приводит к уменьшению количества антиоксидантов на 13-48 процентов. Овощи и фрукты, которые вы не чистите, всегда тщательно очищайте перед едой.
Нужно ли чистить сливу?
Кожура съедобна, но если вы хотите сырые сливы без кожуры, бросьте их в кипящую воду примерно на 15 секунд, затем сразу же окуните в холодную воду, и она должна выйти. легко уйти. Если вы готовите сливы, с них легче снять кожицу.
Можно ли есть сливу без кожуры?
Не очищайте груши, персики и сливы
Для фруктов и овощей, которые вы нечистите, а те, которые очищаете, всегда тщательно очищайте перед едой.
Полезна ли кожура сливы?
Кожура этого фрукта содержит максимальное количество антиоксидантов, которые весьма полезны. Будь то добавление их в салаты или употребление в пищу запеченными, вы можете насладиться этим наслаждением в различных формах. Регулярное употребление алообухары, или сливы, может даже улучшить текучесть крови в артериях.
Как едят сливы?
Вы можете есть их сами по себе или наслаждаться ими в смузи и салатах, например, в следующих рецептах: Салат из шпината, базилика и сливы. Смузи с корицей и сливой. Салат из макарон с жареным цыпленком и сливой.
