Мелатонин не вызывает отмены или симптомов зависимости, в отличие от других снотворных. Это также не вызывает «похмелья» во сне, и вы не развиваете к нему толерантность. Другими словами, со временем вам не нужно все больше и больше, что является признаком зависимости.
Может ли человек стать зависимым от мелатонина?
Мелатонин, как правило, безопасен для краткосрочного использования. В отличие от многих снотворных, с мелатонином вы вряд ли станете зависимыми, у вас будет ослабленная реакция после повторного использования (привыкание) или возникнет эффект похмелья.
Вызывает ли мелатонин привыкание или привыкание?
В предыдущих исследованиях мелатонин не вызывал привыкания, в отличие от некоторых снотворных, отпускаемых по рецепту. Тем не менее, прием слишком большого количества добавок мелатонина может уменьшить естественную выработку мелатонина в организме и заставить его полагаться на получение мелатонина из добавок вместо того, чтобы вырабатывать его самостоятельно.
Можно ли принимать мелатонин каждый вечер?
Безопасно принимать добавки мелатонина каждый вечер, но только на короткий срок. Мелатонин - это естественный гормон, который играет роль в вашем цикле сна и бодрствования. Синтезируется главным образом шишковидной железой, расположенной в головном мозге. Мелатонин высвобождается в ответ на темноту и подавляется светом.
Может ли длительный прием мелатонина быть вредным?
Мелатонин, как правило, безопасен для краткосрочного использования, но исследования его долгосрочных эффектов ограничены Побочные эффекты мелатонина обычно слабо выражены. Если вы принимаете мелатонин и замечаете, что он не помогает вам заснуть или вызывает нежелательные побочные эффекты, прекратите его прием и поговорите со своим врачом.
