Не существует стандартных рекомендаций по дозировке добавок йохимбе. Некоторые источники предлагают принимать не более эквивалента 30 мг гидрохлорида йохимбина в день или около 10 мг три раза в день (10).
Как принимать йохимбин HCL для похудения?
Принимать между приемами пищи и перед тренировкой Прием йохимбе натощак помогает избежать повышенного уровня инсулина, который, как было доказано, сводит на нет его пользу для похудения. Многим нравится принимать добавку, содержащую йохимбе, утром или как часть предтренировочного ритуала.
Как долго действует йохимбин HCL?
Достаточно сказать, что это похоже на грубую виагру: действует около 20 минут и действует по назначению, которое большинство использовало бы около часа. Но учащенный пульс и жар тела (потливость) и выброс адреналина продолжаются около 3 часов.
Когда мне следует принимать йохимбин HCL?
Так как это предтренировочная добавка, лучше всего употреблять йохимбе от 15 до 30 минут до тренировки. Йохимбе также лучше всего работает при употреблении натощак, так как прием пищи вызывает всплеск инсулина. Это, в свою очередь, может ослабить действие йохимбина.
Безопасны ли 40 мг йохимбе?
Употребление более 40 мг йохимбина в день может вызвать опасные побочные эффекты, включая потерю мышечной функции, озноб и головокружение. Некоторые люди также будут испытывать галлюцинации при приеме больших доз йохимбина.
