Исследования показывают, что перфекционистские тенденции предсказывают такие проблемы, как депрессия, тревога и стресс, даже если исследователи контролировали такие черты, как невротизм. Усугубляя ситуацию, самокритичность может привести к депрессивным симптомам, но эти симптомы затем могут усугубить самокритику, замыкая мучительную петлю.
Как перфекционисты справляются с неудачами?
Шаги по переосмыслению «неудачи»
- Узнайте о своих моделях мышления. Склонны ли вы снова и снова попадать в одни и те же мыслительные ловушки?
- Обратите внимание на свои мысли. …
- Исследуйте истинность и точность своих негативных мыслей. …
- Разработайте реалистичные ответы на свои негативные мысли о неудачах и неудачах.
Как перфекционизм приводит к неудачам?
Перфекционисты часто приравнивают неспособность достичь своих целей с отсутствием личной ценности или ценности Страх совершить ошибку. Перфекционисты часто приравнивают ошибки к неудачам. Ориентируя свою жизнь на избегание ошибок, перфекционисты упускают возможности учиться и расти.
Совершают ли перфекционисты ошибки?
Большинство людей считает, что высокие стандарты – это хорошо. … Тем не менее, взрослые с перфекционизмом склонны полагать, что они никогда не должны делать ошибок и что совершение ошибки означает, что они неудачники или ужасные люди, разочаровывающие других. При таком мышлении им очень страшно совершать ошибки.
Является ли перфекционизм психическим расстройством?
Хотя само по себе не считается психическим заболеванием, это распространенный фактор многих психических расстройств, особенно основанных на навязчивых мыслях и поведении, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и обсессивно-компульсивное расстройство личности (ОКРЛ).
