Когда вы ложитесь и ваша голова касается подушки, кислота из вашего желудка поднимается в пищевод, першит в горле и обжигает грудь. В положении лежа рефлюкс усиливается, поэтому изжога, как правило, сильнее всего проявляется перед сном.
При изжоге лучше лежать или сидеть?
Спите с приподнятой верхней частью тела . Когда вы лежите в постели, горло и желудок находятся практически на одном уровне, что облегчает работу желудка кислоты попадают в пищевод, вызывая изжогу.
Можно ли спать при изжоге?
Не спите на правом боку. По какой-то причине кажется, что это вызывает расслабление нижнего пищеводного сфинктера - плотного кольца мышц, соединяющего желудок и пищевод, которое обычно защищает от рефлюкса. Спите на левом боку Было обнаружено, что это положение лучше всего уменьшает кислотный рефлюкс.
Помогает ли питьевая вода при изжоге?
Питье воды на более поздних стадиях пищеварения может снизить кислотность и симптомы ГЭРБ Часто прямо под пищеводом имеются очаги с повышенной кислотностью между pH 1 и 2.. Выпивая водопроводную или фильтрованную воду через некоторое время после еды, вы можете разбавить кислоту в ней, что может привести к меньшей изжоге.
Как мне сидеть, если у меня кислотный рефлюкс?
Если у вас часто бывает изжога, у вас появляется еще больше стимула работать над своей осанкой
- Постарайтесь следить за своей осанкой. …
- Старайтесь держать плечи опущенными и отведенными назад, а голову выровнять над плечами и прямо над позвоночником, а не впереди.
