Пройти полумарафон менее чем за два часа – обычная цель опытных бегунов на полумарафонцы. Пробежать полумарафон менее 2 часов или 1:59:59 означает поддерживать средний темп 9:09 минут на милю, что считается приличным временем полумарафона среди бегунов.
Какое разумное время для первого полумарафона?
В широком и чрезвычайно обобщенном утверждении любое время между 2:00:00 и 2:30:00 для женщины в целом с хорошим здоровьем, пробежавшей свой первый полумарафон, является солидным временем. Для мужчин прохождение дистанции за 1:45:00 – 2:15:00 является хорошей отправной точкой.
2 часа 30 минут – хорошее время для марафона?
Стремитесь к лучшему
Мировой рекорд времени в марафоне: 2:01:39 для мужчин и 2:15:25 для женщинЭлитные мужчины, как правило, набирают в среднем около 2:05:00, а элитные женщины, как правило, набирают около 2:22:00. Однако, если вы не очень серьезный бегун, эти результаты будут недосягаемы для большинства.
Являются ли 3 часа 30 хорошим временем для марафона?
Если вам интересно, что считается «респектабельным» временем, квалификационное время Бостонского марафона (BQ), как правило, является хорошим эталоном. Это 3:00 для мужчин в возрасте от 18 до 34 лет и 3:30 для женщин от 18 до 40. Однако не заблуждайтесь: BQ означает, что вы очень сильный бегун.
Что такое темп марафонского забега продолжительностью 3 часа 30 минут?
Марафон продолжительностью 3:30 часа составляет примерно 8:00 за милю. Чтобы превзойти 3:30, вы в конечном итоге должны быть способны пробежать полумарафон менее 1:37 (7:20 на милю) и менее 43:00 10 км (7:00 на милю).
