Ваши четырехглавые мышцы бедра являются одними из самых больших и сильных мышц вашего тела. Каждый квадрицепс представляет собой группу из четырех мышц, расположенных в передней части бедра.
Какая мышца является основной?
Четырехглавая мышца бедра, широко известная как четырехглавая мышца, является самой сильной мышцей человеческого тела. Он расположен в переднем отделе бедра вместе с портняжной мышцей. Четырехглавая мышца бедра переводится с латыни как «четырехголовая мышца».
Как называется четырехглавая мышца?
четырехглавая мышца бедра (/ˈkwɒdrɪsɛps ˈfɛmərɪs/, также называемая четырехглавой мышцей-разгибателем, четырехглавой мышцей или четырехглавой мышцей) представляет собой большую мышечную группу, которая включает четыре преобладающие мышцы на передней поверхности бедра. бедро.
Какие мышцы работают в четверных сетах?
Подходы к квадрицепсам помогают вам наращивать и поддерживать силу в мышцах верхней части бедра. Этим действием вы «настраиваете» эти четырехглавые мышцы, удерживая их в напряжении. Делайте от 8 до 12 повторений несколько раз в течение дня.
Бедра и квадрицепсы – это одно и то же?
Бедро описывает всю верхнюю часть ноги, а квадрицепс – это мышца передней части бедра.
