Уменьшение дозы лекарств от диабета, которые вызывают ночные спады. Добавление перекуса перед сном, включающего углеводы. Делать вечернюю гимнастику раньше. Если вы принимаете инсулин, переключитесь на инсулиновую помпу и запрограммируйте ее на высвобождение меньшего количества инсулина в течение ночи.
Как мне стабилизировать уровень сахара в крови на ночь?
Попробуйте один из следующих полезных перекусов перед сном, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови и утолить ночной голод:
- Горсть орехов. …
- Сваренное вкрутую яйцо. …
- Нежирный сыр и цельнозерновые крекеры. …
- Маленькая морковь, помидоры черри или ломтики огурца. …
- Сельдерей с хумусом. …
- Воздушный попкорн. …
- Жареный нут.
Что лучше всего есть перед сном при диабете?
Чтобы бороться с феноменом рассвета, ешьте перед сном перекус с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира. Крекеры из цельнозерновой муки с сыром или яблоко с арахисовым маслом - два хороших варианта. Эти продукты поддерживают стабильный уровень сахара в крови и не дают печени вырабатывать слишком много глюкозы.
Что вызывает скачки сахара в крови за ночь?
Если ваш уровень инсулина падает слишком низко в течение ночи, уровень сахара в крови повышается. Причины снижения уровня инсулина варьируются от человека к человеку, но чаще всего это происходит, когда настройки инсулиновой помпы обеспечивают слишком мало базального (фонового) инсулина в течение ночи или если доза инсулина пролонгированного действия слишком мала.
Почему уровень сахара в крови резко повышается в 3 часа ночи?
В ранние утренние часы гормоны (гормон роста, кортизол и катехоламины) заставляют печень выделять большое количество сахара в кровоток. У большинства людей организм вырабатывает инсулин, чтобы контролировать повышение уровня сахара в крови. Если организм не вырабатывает достаточно инсулина, уровень сахара в крови может повышаться.
