бессонница. существительное. множественная бессонница. Определение бессонницы (Запись 2 из 2): человек, страдающий бессонницей Многие люди, страдающие бессонницей, испытывают тревогу перед сном, и они боятся бессонницы, что может усугубить бессонницу. -
Что делает вас страдающим бессонницей?
Бессонница - это расстройство сна, при котором у вас возникают проблемы с засыпанием и/или сном. Состояние может быть кратковременным (острым) или длительным (хроническим). Он также может приходить и уходить. Острая бессонница длится от 1 ночи до нескольких недель.
Сколько спят люди, страдающие бессонницей?
Около половины людей, страдающих бессонницей, спят нормально, или не менее шести часов в сутки В одном исследовании около 42% людей с бессонницей, которые спали нормально, недооценили сколько они спали в конкретную ночь более чем на час. Лишь около 18% нормально спящих недооценивают это.
Как вы используете слово бессонница?
испытывает или сопровождается бессонницей
- У нее бессонница; она спит всего два-три часа в сутки.
- У меня неизлечимая бессонница, поэтому я выполняю большую часть своей работы, пока весь мир спит.
- Бессонница Пруст умышленно заставляла других приспосабливаться к странным часам, которые он проводил.
Что такое лекарство от бессонницы?
Избегайте химических веществ, нарушающих сон, таких как никотин, кофеин и алкоголь. Ешьте более легкую пищу на ночь и по крайней мере за два часа до сна. Оставайтесь активными, но тренируйтесь в начале дня. В конце дня примите горячий душ или ванну.
