Итог В умеренных количествах, включая лапшу быстрого приготовления в свой рацион вероятно, не будет иметь каких-либо негативных последствий для здоровья Тем не менее, в них мало питательных веществ, поэтому не используйте их в качестве основного продукта в вашем рационе. Более того, частое употребление связано с плохим качеством питания и повышенным риском метаболического синдрома.
Что плохого в двухминутной лапше?
Но, несмотря на эти изменения, диетолог Сьюзи Баррелл говорит, что двухминутная лапша Maggi и пакетики с рецептурой по-прежнему не являются здоровым вариантом … «В средней миске лапши может быть больше соли, чем рекомендуется есть в течение всего дня, в то время как паста и соус часто содержат много жира, соли и ароматизаторов.
Насколько вам вредна лапша быстрого приготовления?
Подавляющее большинство лапши быстрого приготовления с низким содержанием калорий, но также с низким содержанием клетчатки и белка. Они также известны высоким содержанием жиров, углеводов и натрия. Хотя вы сможете получить некоторые микроэлементы из лапши быстрого приготовления, в ней отсутствуют важные питательные вещества, такие как витамин А, витамин С, витамин В12 и другие..
Может ли вас убить двухминутная лапша?
Если ваша диета богата лапшой быстрого приготовления, то, возможно, вы все равно не в лучшей форме, но исследование показывает, что даже случайный любитель рамэна может столкнуться с сердечным приступом, поедая лапшу быстрого приготовления всего лишьдва раза в неделю увеличивает риск кардио-метаболического синдрома , который может вызвать сердечные заболевания, диабет и…
Как часто нужно есть двухминутную лапшу?
Так что, подумайте о том, чтобы ограничить потребление лапши быстрого приготовления до одного-двух раз в неделю, предлагает мисс Сью. Ее совет - читать этикетку с пищевыми продуктами и выбирать продукт с более низким содержанием натрия, насыщенных жиров и общего содержания жира. Или следите за потреблением калорий, выбирая меньшую порцию.
