Все просто: в то время как диетическая газировка не содержит настоящего сахара или калорий, она содержит много добавок и искусственных ингредиентов, включая подсластители Эти ингредиенты полны неестественных химических веществ, которые могут заставит ваше тело жаждать более калорийных и богатых сахаром продуктов.
Сколько диетической колы в день безопасно?
Небезопасное потребление кофеина
Около 400 миллиграммов кофеина в день считается безопасным для большинства здоровых взрослых, по данным клиники Майо. Это количество равно четырем чашкам сваренного кофе и 10 банкам газировки - на две банки меньше, чем выпивает Трамп.
Почему диетическая газировка вреднее обычной?
Результат? Избыточное производство инсулина без хранения сахара, что негативно влияет на ваше здоровье. Исследования показывают, что употребление слишком большого количества диетической газировки вызывает осложнение, называемое метаболическим синдромом, который сопровождается побочными эффектами, такими как повышение артериального давления, высокий уровень сахара в крови и увеличение веса, и это лишь некоторые из них.
Вызывает ли диетическая газировка проблемы со здоровьем?
Хотя диетическая газировка не содержит калорий, сахара или жира, она была связана с развитием диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний в нескольких исследованиях. Исследования показали, что всего одна порция искусственно подслащенного напитка в день связана с повышением риска развития диабета 2 типа на 8–13% (22, 23).
Что происходит с вашим телом, когда вы пьете диетическую колу каждый день?
Различные исследования доказали, что регулярное употребление диетических безалкогольных напитков, таких как диетическая кока-кола, нулевая кока-кола и другие подобные продукты, может быть связано с повышенным риском сердечных заболеваний, развития диабета 2 типа и нарушений обмена веществ. синдром.
