Процедуры и советы
- Избегайте курения. Курильщики гораздо чаще страдают от основных симптомов астмы. …
- Знайте, что вызывает вашу астму. …
- Избегайте аллергенов. …
- Уменьшение стресса. …
- Найдите лекарство, которое вам подходит. …
- Упражнение. …
- Содержите свой дом в чистоте. …
- Ешьте здоровую пищу.
Что помогает избавиться от астмы?
Лекарства для длительного контроля, такие как ингаляционные кортикостероиды, являются наиболее важными препаратами, используемыми для контроля над астмой. Эти профилактические препараты лечат воспаление дыхательных путей, которое приводит к симптомам астмы. При ежедневном применении эти препараты могут уменьшить или устранить обострения астмы.
Как вы боретесь с астмой естественным путем?
Продукты с противовоспалительными свойствами, такие как ягоды, рыба, авокадо и травяные чаи, могут уменьшить воспаление в дыхательных путях, что может свести к минимуму симптомы и снизить риск приступ астмы.
Как открыть легкие без ингалятора?
Советы на случай, если у вас нет ингалятора
- Сядьте прямо. Это открывает ваши дыхательные пути. …
- Замедлите дыхание, делая длинные и глубокие вдохи. Вдохните через нос. …
- Сохраняйте спокойствие. …
- Отойди от триггера. …
- Выпейте теплый напиток с кофеином, например, кофе или чай. …
- Получите медицинскую помощь.
Как открыть дыхательные пути?
Способы очистить легкие
- Паровая терапия. Паротерапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь. …
- Контролируемый кашель. …
- Вывести слизь из легких. …
- Упражнение. …
- Зеленый чай. …
- Противовоспалительные продукты. …
- Перкуссия грудной клетки.
