Чтобы получить более питательную отдачу от затраченных средств, выбирайте мюсли без сахара (или мюсли без добавления сахара), которые богаты клетчаткой и содержат мало насыщенных жиров Для сытного вкуса завтрак или перекус, сочетайте мюсли с йогуртом, молоком или вашим любимым растительным заменителем молока.
Полезны ли мюсли для похудения?
Да, мюсли хороши для похудения, если вы едите здоровую пищу, богатую клетчаткой. Как объясняет Мина: «Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как мюсли, помогают дольше сохранять чувство сытости, что отлично подходит для тех, кто пытается сократить количество перекусов и следит за своим весом».
Полезны ли мюсли с низким содержанием сахара для похудения?
Полезны ли мюсли для похудения? Одна чашка купленной в магазине мюсли может легко обеспечить 500 калорий. Для человека, пытающегося похудеть на диете в 1500 калорий, это обеспечивает одну треть калорий, необходимых в течение дня!
Какая здоровая альтернатива мюсли?
Мюсли - это хлопья, приготовленные из цельного зерна и множества других ингредиентов, таких как орехи, семена, сухофрукты и кокосовая стружка. В отличие от многих вариантов гранолы, мюсли, как правило, не запекаются и содержат меньше масла и сахара. Evoke Muesli не содержит добавленного сахара, а его легкая сладость обусловлена добавлением сухофруктов.
Почему гранола так вредна для вас?
Гранола может привести к увеличению веса, если употреблять ее в избытке, так как она может содержать много калорий из-за добавленных жиров и сахаров. Более того, сахар связан с хроническими заболеваниями, такими как диабет 2 типа, сердечные заболевания и ожирение.
