Это может звучать как вопрос с подвохом, но правильный ответ: стоять час на ногах на самом деле хуже, чем ходить Стоять на одном месте в течение часа более утомительно час, так как это заставляет несколько групп мышц ваших ступней и ног активироваться в течение длительного периода времени.
Почему стоять утомительно больше, чем сидеть?
Эргономисты давно признали, что стоя на работе более утомительно, чем сидя. В положении стоя требуется примерно на 20 % больше энергии, чем в положении сидя. Стоячее положение создает большую нагрузку на систему кровообращения, а также на ноги и ступни.
Долгое стояние укрепляет ноги?
Стоять лучше для спины, чем сидеть. Укрепляет мышцы ног и улучшает равновесие. … В положении стоя и при ходьбе клапаны в венах ног сжимаются, и кровь выталкивается вверх, к сердцу. Более того, если вы будете больше стоять, это поможет вам жить дольше.
Почему трудно долго стоять?
Когда мы стоим в течение длительного периода времени, мы растягиваем и удлиняем сгибатели бедра, говорит Виктория Лайон, сертифицированный персональный и групповой фитнес-тренер и исследователь общественного здравоохранения в Вашингтонский университет. Удерживание этих мышц в растянутом состоянии может вызывать напряжение, и они утомляются.
Вы устали, стоя весь день на ногах?
ВТОРНИК, 28 июля 2015 г. (He althDay News) - Сидячая работа вредна для здоровья, но работа на ногах тоже может вызвать проблемы, говорят исследователи. По заключению небольшого исследования, стояние пять часов в день способствует значительной и продолжительной усталости мышц нижних конечностей.
