Пропуск приема пищи также может привести к замедлению обмена веществ, что может вызвать увеличение веса или затруднить похудение. «Когда вы пропускаете прием пищи или долгое время не едите, ваше тело переходит в режим выживания», - говорит Робинсон. «Это заставляет ваши клетки и тело жаждать еды, из-за чего вы едите много».
Пропуск приема пищи приводит к набору веса?
Согласно новому крупномасштабному исследованию,
Пропуск ужина может повысить вероятность набора веса. Исследователи из Университета Осаки пришли к выводу, что отказ от ужина является «значительным предиктором увеличения веса», а также избыточного веса или ожирения.
Какой прием пищи лучше пропустить?
Завтрак стал наиболее распространенным вариантом, который люди пропускают, следуя какой-либо форме ограниченного по времени приема пищи или периодического голодания. Люди, как правило, находят это самым легким, потому что, как правило, это еда, которую обычно едят в спешке, когда вы выбегаете за дверь утром.
Похудею ли я на животе, если пропущу ужин?
Пропуск приема пищи может показаться кратчайшим путем к похудению, но новое исследование предполагает, что это может иметь неприятные последствия и на самом деле увеличить жир на животе Для исследования, опубликованного в Journal of Nutritional Biochemistry, исследователи из Университета штата Огайо и Йельского университета изучили влияние различных пищевых привычек на мышей.
Может ли отказ от ужина помочь вам похудеть?
Пропуск приема пищи не является эффективной стратегией похудения и может привести к перееданию. Вместо этого ешьте сбалансированное питание и здоровые закуски, включая фрукты и овощи, в течение дня, чтобы предотвратить сильный голод и поддерживать обмен веществ.
