Попкорн - это разновидность кукурузных зерен, которые расширяются и набухают при нагревании; те же имена также используются для обозначения продуктов питания, производимых расширением. Прочная оболочка ядра попкорна содержит твердый, крахмалистый эндосперм оболочки семени с влажностью 14–20%, которая превращается в пар при нагревании ядра.
Подходит ли попкорн для низкоуглеводной диеты?
Вы по-прежнему можете наслаждаться порцией попкорна на низкоуглеводной диете Содержание клетчатки поможет вам оставаться сытым, а объем может помешать вам поддаться тяге к еде. торт и печенье. Если вы решите съесть попкорн в качестве перекуса, вам, возможно, придется свести к минимуму другие источники углеводов в этот день.
В попкорне много углеводов?
Попкорн относительно богат углеводами. Это не проблема, если человек ест попкорн в умеренных количествах в рамках сбалансированной диеты, а также регулярно занимается спортом. Попкорн - это цельное зерно, которое содержит большое количество клетчатки и других питательных веществ.
Можно ли есть попкорн на кето?
Поскольку 5 граммов чистых углеводов - это довольно мало, попкорн определенно подходит для кето-диеты, - говорит Риццо. «Это полезная цельнозерновая закуска с низким содержанием углеводов», - говорит она.
Можно ли попкорн на диете?
Из-за высокого содержания клетчатки в попкорне, низкой калорийности и низкой плотности энергии, попкорн считается продуктом, который помогает похудеть. Например, было доказано, что попкорн заставляет людей чувствовать себя более сытыми, чем картофельные чипсы с таким же содержанием калорий.
