Ягоды годжи содержат полезные антиоксиданты Антиоксиданты известны своими иммуностимулирующими свойствами и способностью бороться с вредными свободными радикалами и воспалением. Ягоды годжи содержат большое количество витаминов А и С, как и другие ягоды, включая чернику и малину.
Почему вредны ягоды годжи?
Ягоды Годжи Риски и Побочные Эффекты
Ягоды Годжи ягоды могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами Если вы принимаете варфарин (разжижитель крови), вы можете избегать их употребления. Ягоды годжи могут также взаимодействовать с лекарствами от диабета и лекарствами от кровяного давления, поэтому сначала поговорите со своим врачом. В противном случае, вероятно, безопасно есть ягоды годжи в умеренных количествах.
Сколько ягод годжи нужно съедать в день?
Конечно, они также доступны в виде сока, в виде экстракта и даже в виде порошка для добавления в смузи и протеиновые коктейли. Итак, сколько ягод годжи нужно съедать в день? Рекомендуемое количество: около 30 граммов (1 унция).
Что Годжи делает для вашего тела?
Ягоды годжи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они связаны со многими преимуществами для здоровья, включая улучшение контроля уровня сахара в крови, помощь в снижении веса, борьбу со старением и защиту от рака.
Когда следует есть ягоды годжи?
Это означает добавление их в выпечку, например, в печенье, поверх утренней овсянки или каши, в смесь или по горсти в качестве закуски. Вы также можете замочить сушеные ягоды годжи в горячей воде на несколько минут, пока они не станут мягкими.
