Logo ru.boatexistence.com

Для какой деятельности в основном используется окислительная система?

Оглавление:

Для какой деятельности в основном используется окислительная система?
Для какой деятельности в основном используется окислительная система?

Видео: Для какой деятельности в основном используется окислительная система?

Видео: Для какой деятельности в основном используется окислительная система?
Видео: Интенсивность нагрузки и системы энергообеспечения 2024, Май
Anonim

Окислительная система, основной источник АТФ в состоянии покоя и при низкоинтенсивной деятельности, использует в основном углеводы и жиры в качестве субстратов После начала активности, как интенсивность увеличение нагрузки, происходит смещение предпочтения субстрата от жиров к углеводам.

Какова деятельность окислительной системы?

Тренировка окислительной системы

  • Устойчивое кардио – длительные тренировки с низкой интенсивностью, такие как бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или гребля. …
  • Длинные интервалы – использование интервала работы/отдыха 1:1 или 1:2, например, три минуты быстрого бега, три минуты ходьбы/бега трусцой, повторенные пять раз до 30 минут.

Что такое окислительная энергетическая система?

Окислительная система также известна как цикл Кребса и цикл лимонной кислоты. В этой системе углеводы и жиры являются первичными источниками энергии, преобразуемыми в АТФ, и этот процесс происходит в митохондриях клетки.

Как работает окислительная система?

Окислительная система. Эта система является основным источником АТФ в состоянии покоя и при низкоинтенсивной деятельности В этой системе организм использует в основном углеводы и жиры. … Так же, как и при гликолизе, глюкоза транспортируется в митохондрии, где она используется в цикле Кребса для получения АТФ.

Как ведет себя метаболизм во время EPOC?

Подобно тому, как двигатель автомобиля остается теплым после выключения, когда тренировка закончена и вы возвращаетесь к своим повседневным делам, метаболизм вашего тела может продолжать сжигать больше калорий, чем при полный отдыхЭтот физиологический эффект называется избыточным потреблением кислорода после тренировки или EPOC.

Рекомендуемые: