Окислительная система, основной источник АТФ в состоянии покоя и при низкоинтенсивной деятельности, использует в основном углеводы и жиры в качестве субстратов После начала активности, как интенсивность увеличение нагрузки, происходит смещение предпочтения субстрата от жиров к углеводам.
Какова деятельность окислительной системы?
Тренировка окислительной системы
- Устойчивое кардио – длительные тренировки с низкой интенсивностью, такие как бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или гребля. …
- Длинные интервалы – использование интервала работы/отдыха 1:1 или 1:2, например, три минуты быстрого бега, три минуты ходьбы/бега трусцой, повторенные пять раз до 30 минут.
Что такое окислительная энергетическая система?
Окислительная система также известна как цикл Кребса и цикл лимонной кислоты. В этой системе углеводы и жиры являются первичными источниками энергии, преобразуемыми в АТФ, и этот процесс происходит в митохондриях клетки.
Как работает окислительная система?
Окислительная система. Эта система является основным источником АТФ в состоянии покоя и при низкоинтенсивной деятельности В этой системе организм использует в основном углеводы и жиры. … Так же, как и при гликолизе, глюкоза транспортируется в митохондрии, где она используется в цикле Кребса для получения АТФ.
Как ведет себя метаболизм во время EPOC?
Подобно тому, как двигатель автомобиля остается теплым после выключения, когда тренировка закончена и вы возвращаетесь к своим повседневным делам, метаболизм вашего тела может продолжать сжигать больше калорий, чем при полный отдыхЭтот физиологический эффект называется избыточным потреблением кислорода после тренировки или EPOC.
