Пищевая недостаточность Арахис является особенно хорошим источником полезных жиров, белков и клетчатки. Они также содержат много калия, фосфора, магния и витаминов группы В. Несмотря на высокое содержание калорий, арахис богат питательными веществами и содержит мало углеводов.
Какую часть арахиса мы будем есть?
Зрелый арахис включает твердую внешнюю оболочку, семядоли основную внутреннюю съедобную часть или плод, семенная кожура представляет собой тонкую бумагу, покрывающую семядоли, затем идет корешковый корень зародыша в основание семядолей, которое отламывается, и, наконец, появляется оперение зародыша, идущее от вершины корешка.
Что будет, если есть арахис каждый день?
Если вы едите арахис каждый день, вы получаете белок, витамины, минералы и многое другое! Арахис содержит больше белка, чем любой другой орех (7 г на порцию), содержит более 30 основных витаминов и минералов и является хорошим источником клетчатки и полезных жиров.
Содержится ли белок в арахисе?
Питание. Арахис богат белками, жирами и клетчаткой. Хотя арахис может содержать большое количество жира, большинство содержащихся в нем жиров известны как «хорошие жиры». Эти виды жиров на самом деле помогают снизить уровень холестерина.
Что содержится в арахисе?
Арахис богат белком, полезными жирами и пищевыми волокнами. Арахис чрезвычайно богат калием, кальцием, фосфором и витаминами группы В, что дает вам множество преимуществ для здоровья.
