Что такое пантотеновая кислота и что она делает? Пантотеновая кислота (также называемая витамином B5) помогает превратить пищу, которую вы едите, в необходимую вам энергию. Это важно для многих функций организма, особенно для образования и расщепления жиров.
Каковы побочные эффекты пантотеновой кислоты?
Какие побочные эффекты связаны с использованием пантотеновой кислоты?
- Мышечная боль.
- Боль в суставах.
- Сахарный диабет, впервые выявленный.
- Боль в горле.
- Головная боль.
- Слабость/упадок сил.
- Головокружение.
- Креатинфосфокиназа (КФК) повышена.
Можно ли принимать пантотеновую кислоту каждый день?
Рекомендуется взрослым употреблять 5 мг пантотеновой кислоты в день. При беременности следует употреблять 6 мг в день; при грудном вскармливании следует употреблять 7 мг в день.
Какова основная функция пантотеновой кислоты?
Пантотеновая кислота (также известная как витамин B5) является важным питательным веществом, которое естественным образом присутствует в некоторых продуктах, добавляется в другие и доступно в качестве пищевой добавки. Основной функцией этого водорастворимого витамина В является в синтезе кофермента А (КоА) и белка-переносчика ацилов [1, 2].
Помогает ли пантотеновая кислота похудеть?
Если вы хотите похудеть, вам нужно убедиться, что вы получаете достаточное количество всех витаминов группы В, включая B5. Бонусом является то, что некоторые продукты, богатые B5, также являются отличными продуктами для похудения и здоровья. Витамин B5, также известный как пантотеновая кислота, содержится во всех продуктах питания.
