Что помогает при судорогах?
- Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил), напроксен (Алив) или ацетаминофен (Тайленол). …
- Упражнение.
- Положить грелку на живот или поясницу.
- Принимать горячую ванну.
- Оргазм (в одиночку или с партнером).
- Остальное.
Что я могу съесть, чтобы облегчить менструальные спазмы?
Продукты, которые могут помочь при судорогах
- Бананы. Бананы отлично помогают при менструальных спазмах. …
- Лимоны. Лимоны богаты витаминами, особенно витамином С. …
- Апельсины. Апельсины известны как лучший продукт при менструальных спазмах. …
- Арбуз. Арбуз легкий и сладкий. …
- Брокколи. …
- Кале. …
- Вода. …
- Ромашка.
Какое положение помогает при менструальных спазмах?
Сон в позе эмбриона: Если вы обычно спите на спине или животе, попробуйте перевернуться на бок и поджать руки и ноги. Это положение снимает напряжение с мышц живота и является лучшим положением для сна, чтобы снять напряжение, которое может усилить судороги.
Почему я так много какаю во время месячных?
Эти химические вещества стимулируют гладкие мышцы матки, помогая ей ежемесячно сокращаться и избавляться от слизистой оболочки. Если ваше тело вырабатывает больше простагландинов, чем ему нужно, они попадут в ваш кровоток и окажут аналогичное влияние на другие гладкие мышцы вашего тела, например, на кишечник. В результате больше какашек.
Что нельзя делать во время месячных?
Пить много кофе Это одна из худших вещей, которые вы можете сделать во время менструации! Высокое содержание кофеина может усилить боль, а также вызвать болезненность молочных желез. Вам может хотеться кофеина, но вам определенно нужно уменьшить потребление кофе.
