Что делает разминка?

Оглавление:

Что делает разминка?
Что делает разминка?

Видео: Что делает разминка?

Видео: Что делает разминка?
Видео: Разминка. Делай Это Перед Каждой Тренировкой 2024, Ноябрь
Anonim

Разминание – эффективная техника, при которой на ткани и мышцы оказывается давление. Петриссаж использует техники растяжения, разминания и сжатия для улучшения кровообращения, снятия узлов и мышечных спазмов и улучшения мышечной функции.

Как вы используете Петриссаж?

Техники, используемые в разминании

Разминание включает захват и сдавливание кожи и обычно выполняется круговыми движениями. В отличие от разминания, лифтинг можно легко выполнить одной рукой, а не всем большим пальцем, поднимая, сжимая и затем отпуская ткань.

Когда не следует использовать Петриссаж?

Разминка должна выполняться медленно и ритмично и может выполняться как одной, так и обеими руками.

Разминка не должна выполняться в определенных обстоятельствах, таких как:

  1. на любые воспаленные участки (в т.ч. …
  2. в случаях грыжи.
  3. во время беременности или.
  4. интенсивно при недавних растяжениях мышц или шрамах.

Когда Петриссаж следует использовать в парикмахерских?

Petrissage в переводе с французского означает месить. Он состоит из глубокого замешивания медленно и крепко. Эта техника массажа используется при мытье шампунем; процесс кондиционирования и лечения, чтобы расслабить клиента и стимулировать приток крови к волосяному фолликулу.

В чем разница между Effleurage и Petrissage?

Поколачивание: скользящее, удлиняющее движение, которое можно использовать для оценки мягких тканей, над которыми воздействуют. Разминание: разминание или скручивание, которое используется для снятия мышечного напряжения. Трение: используется для нагрева области, которая готовится к более глубоким движениям.

Рекомендуемые: