Для мужчин их ежедневная потребность в двух литрах воды эквивалентна всего лишь трем с половиной пинтам. Для женщин рекомендуемое потребление 1,6 литра воды эквивалентно чуть менее чем трем пинтам.
Сколько литров воды следует выпивать в день, NHS?
The Eatwell Guide говорит, что мы должны выпивать от 6 до 8 чашек или стаканов жидкости в день. Вода, обезжиренное молоко и напитки без сахара, включая чай и кофе, учитываются.
Плохо ли выпивать 8 литров воды в день?
Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель Большинство здоровых людей могут поддерживать гидратацию, выпивая воду и другие жидкости всякий раз, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день.
Нужно ли мне выпивать 2 литра воды в день?
Чтобы предотвратить обезвоживание, вам необходимо ежедневно получать много воды из напитков и пищи. Существует много разных мнений о том, сколько воды нужно выпивать каждый день. Эксперты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что составляет около 2 литров или полгаллона в день.
Не много ли 4 литра воды в день?
Пить достаточное количество воды полезно для здоровья, однако употребление слишком большого количества воды, например 3-4 литров воды, за короткий период приводит к водной интоксикации. Для правильного метаболизма нормальному человеческому организму требуется около двух литров воды.
