Определение. Самоосуждение результаты мыслей людей о самих себе и значениях, связанных с этими мыслями Таким образом, мысли вызывают соответствующие чувства, такие как тревога, гнев и депрессия. Суждения (процесс формирования мнения или заключения на основе доступного материала.)
Почему важно самоосуждение?
Вообще, самоосуждение надеется защитить от отказа и неудач «Если я осуждаю себя, то другие не будут осуждать меня и отвергать меня. Я могу быть в безопасности от суждений других, осуждая в первую очередь себя», или «Если я осуждаю себя, я могу мотивировать себя поступать правильно и добиваться успеха».
Как избавиться от самоосуждения?
11 советов экспертов, которые помогут положить конец самоосуждению
- Успокойтесь со своими эмоциями. …
- Посмотрите на ситуацию со стороны. …
- Практикуйте внимательность. …
- Осознайте, что у ваших чувств есть причина. …
- Будь другом, которого ты хотел бы иметь. …
- Проведите инвентаризацию токсичных людей в вашей жизни. …
- Добавьте к этому новую мысль.
Почему самоосуждение – это плохо?
Вместо того, чтобы мотивировать нас, это часто вызывает такое много беспокойства, что мы замираем и не в состоянии предпринять соответствующие действия для себя. Больше самоосуждения следует за бездействием, что приводит к большему беспокойству и обездвиживанию, пока мы не создадим ситуацию, в которой мы полностью застряли и несчастны.
Что противоположно самоосуждению?
Противоположность самоосуждения Самоутверждение.
