Усиление игры или, возможно, несколько пони для сортировки, а затем 30 минут уборки приведут к впечатляющим 228 калориям поджаривания. Если вы любитель энергичных бобов, вы можете сжечь до 460 калорий! Однако это только в том случае, если вы целый час занимаетесь интенсивной уборкой… не наше представление о веселье.
Вычищение лошадей – хорошая тренировка?
1. Сжигание этих калорий. Верховая езда может обеспечить хороший уровень сердечно-сосудистой системы. BHS заказала исследование, которое показало, что всего полчаса активности, связанной с лошадью, например уборки навоза, классифицируются как умеренные упражнения, в то время как рысь может сжечь до 600 калорий за поездку!
Сколько калорий вы сжигаете, катаясь на лошади галопом?
По данным большинства калькуляторов верховой езды, человек сжигает в среднем от 250 до 400 калорий. Это происходит при езде на малой скорости. С другой стороны, более быстрые занятия, такие как бег галопом, сжигают от 550 до 700 калорий в час..
Помогает ли верховая езда похудеть?
Исследование, проведенное Британским обществом лошадей в 2011 году, показало, что езда на верховой езде требует достаточного количества энергии, чтобы ее можно было отнести к упражнениям средней интенсивности. Час занятий в школе или групповых занятий сжигает 360 калорий - это эквивалентно часовой езде на велосипеде со скоростью до 10 миль в час.
Сколько калорий вы сжигаете, ухаживая за лошадьми?
Это очень сложно как для лошади, так и для всадника, поэтому, может быть, лучше сократить время до получаса, а в конце тренировки хорошенько остыть и растянуться. Час рыси сжигает 442 калории всадника, поэтому полчаса сжигает 221, что считается действительно хорошей тренировкой.
