Фристайл часто предпочитают многие пловцы, и это первый стиль, которому обучают новичков. Смешайте свои тренировки и улучшите свой фристайл, включив несколько кругов плавания на спине в свой режим Фристайл и плавание на спине идеально дополняют друг друга, работая с противоположными группами мышц.
Каковы преимущества плавания на спине?
Прыжок на спине обеспечивает тренировку всего тела, которая особенно полезна для широчайших мышц спины (также известных как «широчайшие») спины. Это также прорабатывает грудь, руки, ноги, ягодицы и кор. Постоянное плавание на спине поможет укрепить эти основные группы мышц.
Легче ли плавать на спине, чем вольным стилем?
2. На спине По сути, плавание на спине является перевернутым аналогом вольного стиля, это еще один легкий для освоения стиль плавания, который популярен среди пловцов всех уровней подготовки, говорит Рассел. Кроме того, это также пригодится, когда вы «действительно хотите укрепить пресс и мышцы спины», - добавляет она.
Какова связь между вольным стилем и плаванием на спине?
В качестве существительных разница между вольным стилем и плаванием на спине
заключается в том, что фристайл - это соревнование по плаванию, в котором участники могут выбрать любой стиль плавания, а плавание на спине - это плавание лежа на спине, вращая обеими руками в воде, чтобы оттолкнуть пловца назад.
Можете ли вы плавать на спине в гонке вольным стилем?
Индивидуальные соревнования вольным стилем также могут проводиться одним из официально регламентированных стилей (брасс, баттерфляй или на спине). Однако для вольного стиля соревнований по комплексному плаванию нельзя использовать брасс, баттерфляй или на спине.
