Внеся небольшие изменения в свой распорядок дня, вы можете безопасно сбросить до 10 фунтов (4,5 кг) всего за один месяц, быстро и легко достигая своих целей по снижению веса..
Здорово ли терять 15 фунтов за месяц?
Так что же такое волшебное число, чтобы похудеть и сохранить его? По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это от 1 до 2 фунтов в неделю. Это означает, что в среднем стремление к потере веса от 4 до 8 фунтов в месяц является здоровой целью.
Сколько времени нужно, чтобы похудеть на 15 фунтов?
Да, вы можете сбросить до 15 фунтов за 2 месяца (и сохранить это) - вот как. Хотя тело у всех разное, в целом люди могут рассчитывать на потерю одного-двух фунтов в неделю, если они делают это здоровым образом.
Сможете ли вы сбросить 15 фунтов за 30 дней?
Можете ли вы действительно сбросить 10-15 фунтов за 30 дней? Да. Люди добились успеха, пробуя целостный подход к тому, чтобы чувствовать себя лучше и быстрее! Существуют структурированные программы, которые доказали свою эффективность всего за 30 дней.
Возможно ли похудеть на 20 фунтов за месяц?
Проявив немного терпения и решимости, вполне возможно сбросить 20 фунтов, чтобы быстро достичь своих целей по снижению веса.
