Основные продукты здорового питания, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста, могут вызвать у вас ненужный дискомфорт сразу после поста. Эти овощи содержат много клетчатки, а также трисахариды, называемые раффинозой, которые люди с трудом переваривают.
Можно ли есть брокколи во время поста?
Употребление в пищу овощей, таких как шпинат, брокколи, капуста и горькая тыква, будет не только самой здоровой пищей, которую вы едите во время поста, но и защитит от болезней. Вы можете либо выпить зеленых овощей суп, либо сделать из них салат.
Разбивают ли овощи пост?
Овощи. Приготовленные, мягкие, крахмалистые овощи, такие как картофель, могут быть хорошей едой во время перерыва в голодании.
Можно ли есть овощи во время интервального голодания?
Овощи могут быть важной частью режима прерывистого голодания. Исследования показывают, что диета, богатая листовой зеленью, может снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, рака, снижения когнитивных функций и многого другого.
Сломают ли крестоцветные овощи пост?
Пища, такая как фрукты, лактоза и овощи семейства крестоцветных, все бесполезны и могут нанести вред вашему организму после поста.
