Стевия - один из самых полезных подсластителей. Но его все же лучше использовать в умеренных количествах. Некоторые данные свидетельствуют о том, что любой тип подсластителя, даже стевия, которая не стимулирует выработку инсулина, может вызывать тягу к сладкому … Поэтому, когда эти калории не появляются, ваше тело может начать испытывать тягу к сладкому. сахар или углеводы.
Каковы побочные эффекты стевии?
Некоторые люди, принимающие стевию или стевиозид, могут испытывать вздутие живота или тошноту Другие люди сообщают о головокружении, мышечной боли и онемении. Некоторые люди, принимающие стевию или стевиозид, могут испытывать вздутие живота или тошноту. Другие люди сообщали о головокружении, мышечной боли и онемении.
Повышает ли стевия чувство голода?
Кроме того, новые проблемы со здоровьем, связанные с потреблением заменителей сахара, особенно низкокалорийных подсластителей, могут не стимулировать аппетит, тем самым не увеличивая потребление калорий и не способствуя увеличению веса.
Стевия так же вредна для вас, как сахар?
Стевию часто рекламируют как безопасный и полезный заменитель сахара, который может подсластить пищу без негативного воздействия на здоровье, связанного с рафинированным сахаром. Это также связано с несколькими впечатляющими преимуществами для здоровья, такими как снижение потребления калорий, снижение уровня сахара в крови и риск развития кариеса (1, 2, 3)..
Почему стевию запретили?
Хотя стевия широко доступна во всем мире, в 1991 году стевия была запрещена в США из-за ранних исследований, которые предполагали, что подсластитель может вызывать рак … Порошок стевии также можно использовать для приготовления пищи и выпечка (в заметно меньших количествах по сравнению с столовым сахаром из-за его высокой сладости).
