Наиболее распространенной травмой четырехглавой мышцы является ушиб или ушиб, вызванный прямым ударом по передней поверхности бедра, что может привести к повреждению некоторых кровеносных сосудов внутри мышцы. и истекать кровью. Это вызывает боль из-за воспаления окружающих мышц.
Как вы снимаете боль в квадрицепсе?
Исторически ваш лечащий врач, скорее всего, порекомендует отдых и снижение активности. Использование метода RICE (отдых, лед, компрессия, возвышение) может помочь уменьшить отек и боль. Ваш врач может также порекомендовать использовать безрецептурные обезболивающие или противовоспалительные препараты при умеренном растяжении мышц.
Почему болит верхняя четверка?
Квадрицепс или Подколенное сухожилие Тендонит
Перенапряжение и повторный стресс мышц бедра могут вызвать воспаление в сухожилиях. Это состояние известно как тендинит. Симптомы тендинита квадрицепса или подколенного сухожилия включают: Боль в передней или задней части бедра, обычно возле колена или бедра.
Как ощущается перенапряжение квадрицепсов?
Спортсмены с растяжением квадрицепса часто жалуются на «тянущее» ощущение в передней части бедра Также могут возникать боли, отеки, кровоподтеки и болезненность мышц. Его тяжесть классифицируется по классам: степень 1 - это когда у игрока есть легкий дискомфорт в бедре и нет потери силы.
Почему мои квадрицепсы такие тугие и болят?
В то время как повышенная активность на ногах может привести к напряжению квадрицепсов, то же самое может произойти и с отсутствием активности. Сидение в течение нескольких часов сокращает количество времени, которое вы тратите на удлинение и сокращение этих мышц. При увеличении количества сидения квадрицепсы становятся статичными и более устойчивыми к удлинению или растяжению.
