Исследования говорят Да Вот некоторые новости, к которым стоит прижаться: наука показывает, что поцелуи, объятия, прижимания и держания за руки производят больше, чем просто волшебные моменты. Они действительно могут улучшить общее состояние здоровья, помогая вам сбросить вес, снизить кровяное давление, бороться с болезнями и т. д..
Что происходит с вашим телом, когда вы обнимаетесь?
Когда мы прикасаемся – прижимаемся, обнимаемся или держимся за руки – наши тела выделяют гормоны «хорошего самочувствия» Эти гормоны включают окситоцин, дофамин и серотонин. Как только гормоны выбрасываются в наш организм, мы испытываем чувство счастья, расслабления, улучшаем настроение и снижаем уровень депрессии.
Сколько объятий Вам нужно в день?
Вирджиния Сатир, всемирно известный семейный терапевт, известна высказыванием: «Нам нужно 4 объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно 8 объятий в день для поддержания. Нам нужно 12 объятий в день для роста».
Полезны ли объятия для иммунной системы?
Да, польза объятий многогранна. В дополнение к снижению стресса и улучшению сна, он также полезен для вашей иммунной системы Он укрепляет клетки, которые отвечают за поддержание силы вашей иммунной системы. Так что давай, обними кого-нибудь сегодня, если не хочешь чувствовать себя плохо.
Что будет, если обнять кого-то 20 секунд?
Когда люди обнимаются в течение 20 или более секунд, вырабатывается гормон хорошего самочувствия окситоцин, который создает более сильную связь между обнимающимися. Доказано, что окситоцин укрепляет иммунную систему и снижает стресс.
