Оглавление:
- Каковы негативные последствия осознанности?
- Кому не подходит осознанность?
- Плохо ли постоянно быть внимательным?
- Можете ли вы быть слишком внимательным?
Видео: Когда осознанность может быть вредна для вас?
2024 Автор: Fiona Howard | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-10 06:42
Ключевые выводы. Медитация и осознанность могут вызвать некоторые негативные побочные эффекты у некоторых практикующих. В новом исследовании 6% участников, которые практиковали осознанность, сообщили о негативных побочных эффектах, которые длились более месяца. Эти эффекты могут нарушить социальные отношения, самоощущение и физическое здоровье.
Каковы негативные последствия осознанности?
Исследование показало, что люди, практикующие осознанность, имели хуже физическое и психическое здоровье, чем те, кто не занимается медитацией, включая более высокий уровень боли, головных болей, стресса, депрессии, беспокойства, бессонницы и острых заболеваний..
Кому не подходит осознанность?
Но, несмотря на эти выводы, осознанность не подходит для некоторых групп пациентов, как предупреждает доктор Кристина Сурави, клинический психолог: «MBCT не подходит для пациентов, которые находятся в тисках наркотическая или алкогольная зависимость, так как они не смогут полностью участвовать в терапии.
Плохо ли постоянно быть внимательным?
Обратите внимание, что вы полностью в порядке , даже с чувством. Как только вы начнете практиковать таким образом, вы можете быть уверены, что с вами все будет в порядке с любыми эмоциями, даже гневом и тревогой. Это не проблема, это просто то, с чем можно потренироваться. Это просто часть вашего опыта.
Можете ли вы быть слишком внимательным?
Побочные эффекты «Слишком внимательности»Чрезмерно высокий уровень осознанности наблюдения (намеренное направление внимания на текущий момент) связан с повышенной депрессией, тревогой, диссоциацией, злоупотреблением психоактивными веществами и снижение способности переносить боль.
Рекомендуемые:
Двухминутная лапша вредна для вас?
Итог В умеренных количествах, включая лапшу быстрого приготовления в свой рацион вероятно, не будет иметь каких-либо негативных последствий для здоровья Тем не менее, в них мало питательных веществ, поэтому не используйте их в качестве основного продукта в вашем рационе.
Почему диетическая кола вредна для вас?
Все просто: в то время как диетическая газировка не содержит настоящего сахара или калорий, она содержит много добавок и искусственных ингредиентов, включая подсластители Эти ингредиенты полны неестественных химических веществ, которые могут заставит ваше тело жаждать более калорийных и богатых сахаром продуктов .
Действительно ли сукралоза так вредна для вас?
Тем не менее ученые не обнаружили каких-либо прямых негативных последствий для здоровья у людей, которые потребляют сукралозу в течение длительного времени. Это справедливо как для здоровых людей, так и для больных диабетом. «Хотя сукралоза может вызвать проблемы при приеме в больших дозах, большинство людей не употребляют ее в достаточном количестве», - говорит Паттон.
Почему жареная пища вредна для вас?
Эти токсичные вещества, образующиеся при нагревании масла при высоких температурах, могут увеличивать риск развития рака и других заболеваний (4). Однако, несмотря на то, что бройлинг ограничивает образование альдегидов, он может привести к образованию потенциально канцерогенных полициклических ароматических углеводородов (ПАУ) .
Картошка фри вредна для вас?
Картофель фри содержит много жира и соли, что может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. За годы, проведенные в рамках этого исследования, трансжиры (особенно вредный для здоровья тип жиров) еще не были запрещены на рынке США . Полезно ли есть картофель фри?
