Пищевые источники бетаина включают:
- Свекла.
- Брокколи.
- Зерна.
- Моллюски.
- Шпинат.
Какие продукты богаты бетаином?
Продукты с самой высокой концентрацией бетаина (мг/100 г): пшеничные отруби (1339), зародыши пшеницы (1241), шпинат (645), крендельки (237), креветки (218) и пшеничный хлеб (201).
Где найти бетаин?
Бетаин безводный – это химическое вещество, которое естественным образом встречается в организме. Его также можно найти в таких продуктах, как свекла, шпинат, крупы, морепродукты и вино..
Какие продукты содержат холин и бетаин?
Пища животного происхождения, включая красное мясо, птицу, молоко и яйца, были основными источниками холина. Зерновые продукты и овощи, такие как шпинат и свекла, были основными источниками бетаина. На десять основных источников этих питательных веществ приходится 65% потребления холина и 81% потребления бетаина.
Содержит ли свекла бетаин?
Бетаин, питательное вещество, получаемое из комплекса витаминов группы В холина, также является важным питательным веществом в свекле. Польза для здоровья от такого количества питательных веществ огромна. В дополнение к хорошо задокументированным преимуществам богатой питательными веществами диеты, свекла предлагает, в частности, следующие преимущества.
